Chi Kung Essencial – Desintoxicar

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Ao nível das vértebras torácicas 11 e 12 ficam situados os Rins, o Baço, o Pâncreas, o Fígado e o diafragma.

Estes sistemas contribuem grandemente para o nosso bem estar físico e emocional.

Os Rins, o Fígado e Baço têm uma função de purificação do sangue, enquanto o Pâncreas contribui para manter os seus níveis de glicose saudáveis:

 

    • Um sangue intoxicado e com níveis de açúcar erráticos não só resultam em vitalidade reduzida mas também em emoções menos estáveis e desafiantes.

 

  • Um diafragma onde o movimento não é pleno transporta consigo uma menor oxigenação que resulta em cansaço e uma utilização deficiente da capacidade pulmonar. Uma mente menos oxigenada resulta numa mente mais “estreita”, agitada e sem foco.

Esta área está relacionada com a capacidade que cada ser humano tem de desenvolver a sua própria nutrição de criar a sua autonomia.

O exercício essencial proposto esta semana destina-se a fazer circular a energia vital no local que os chineses definem como o aquecedor médio. Fortalece, flexibiliza e desintoxica.

Cinco minutos que podem fazer a diferença.

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Boa práticas

Prática Essencial - Descobrir a vitalidade no momento presente
Chi Kung Informal - fortalecer a capacidade respiratória.