Tem mesmo de estar tudo perfeito?

Quando se quer mudar de alimentação, procurar ter todos os ingredientes e todos os utensílios necessários para cozinhar, pode impedir que este dia alguma vez chegue. Que dê p primeiro …

O mínimo sustentável

De 2000 a 2011 ensinei Chi Kung na Câmara Municipal de Oeiras a um grupo de cerca de 60 seniores. Para alguns deles o Chi Kung foi uma paixão e …

O Melhor exercício do mundo

De origem japonesa, George Ohsawa – um dos principais promotores da Macrobiótica no Ocidente – afirmava que mastigar podia ser observado como um dos melhores exercícios do mundo. Mastigar uma …

Visão para a primavera

A primavera é uma época de criar uma visão sustentável para o resto do ano. Existe um exercício que permite testar o seu fígado e a qualidade desta visão.  Na …

Relaxar a Mente

Conta-se que um monge na Tailândia em retiro profundo, começou a ser visitado por pensamentos desconfortável referentes à sua vida pré-monge.  Todas as relações de intimidade que tinha tido começaram …

Parar para saborear

No processo de movimento acelerado que é possível viver nos dias de hoje existe um ponto que, para além de ser indicado para pressionar na primavera para regularizar o fígado, …

Sobre as Máquinas

  Tzu-Kung viajou para sul de Chu, e, regressando pelo estado de Chin, passou pela margem do rio Han. Ai observou um homem corpulento a trabalhar num campo com um …

Fórmula para a longevidade

O aristocrata e oficial Zhang Zhan (張湛) que viveu no Sec. IV ficou conhecido como sendo um dos principais comentadores de uma obra para a saúde e longevidade chamada Liezi …

O tónico perfeito

Uma das buscas humanas tem sido o tónico, o alimento, o comportamento perfeito que nos vai trazer energia e felicidade ilimitada. Em vez observar que a solução está sempre no …