Em direcção ao Sonho – ou não.

Quando o cansaço surge devido horas mal dormidas, por um trabalho que não é nutritivo ou porque não tem tempo para realizar uma refeição que considera equilibrada, poderá pensar se deve consumir um suplemento que lhe vai permitir ter menos cansaço, mais capacidade de trabalho e poder com menos refeições ter mesmo assim um maior nível de desempenho. No entanto, …

Proteger a atenção

Se observarmos a atenção como um recurso, vamos observar também que esta – como qualquer recurso – se dilui com o avançar do dia. Que flutua com o passar das estações e com o passar dos ciclos de vida. A atenção é um recurso presente em cada momento, quer esteja a caminhar na rua, a estacionar um automóvel ou a …

Workshop do Ki das 9 Estrelas

Dia 4 e 5 de Fevereiro  das 10 às 17:30 Espaço Regenerar – Braga Com Lourenço de Azevedo O Homem primitivo, olhava para as estrelas e utilizava-as como fonte de inspiração, alinhamento e de condução para construir uma  vida que acompanhasse os ritmos da natureza e ao mesmo tempo servisse as suas aspirações. Nesta decisão, tomava em conta, estes três ciclos: …

Soluções Simples

  Quando surge uma situação complexa pode existir a tendência para a resolver aplicando também soluções complexas. As a saúde, a alimentação, a educação, as práticas físicas podem ser hoje trazidas a um nível de complexidade considerável: com métodos, com aplicações para telefone, com o livro da moda que é escolhido pelas receitas que vão ainda adicionar uma maior grau …

Prática Essencial – Descobrir a vitalidade no momento presente

Aceder à vitalidade significa tomar consciência do Corpo, da Respiração e da Mente como uma única entidade. Os recursos para a construção da vitalidade não estão nem no futuro – na possibilidade de um amanhã melhor, nem em alguma época dourada e mais vital que já foi vivida no passado. Os recursos possíveis para um fortalecimento ou recuperação estão no …

Silenciar o ruído da mente em 2017

Este artigo contém também informações sobre o novo bloco de aulas de Chi Kung Terapêutico em Lisboa e Braga. É comum neste período do ano ser feita uma lista de intenções, esta lista refere-se a um ou vários destes aspectos: saúde finanças viagens relacionamentos desenvolvimento pessoal espiritualidade E se todas estas intenções são apenas ruído mental? Um ou mais desejos …

Resoluções de ano novo

Quando considera mais confortável poder estar no futuro porque ai existe a possibilidade de ser tudo o que gostaria de ser, está a esquecer que se deseja mudança ou segurança é aqui, onde se encontra agora a ler este artigo que se encontra também a energia disponível para essa realização. Adiar as resoluções de ano novo para o dia 1 …

Sobremesas festivas

Ao longo do meu percurso de estudo, de prática e ensino da Macrobiótica fui observando a necessidade dos participantes das minhas aulas e consultas em aprender a realizar sobremesas sem açúcar. É nas épocas festivas que estas questões surgem com mais insistência. Aceitamos por isso o desafio de criar um workshop virtual de sobremesas sem açúcar e em alternativa às …

Integral e orgânico

Mesmo em pequenas doses os pesticidas nos alimentos vão de alguma forma colocar elementos tóxicos no organismo ou requerer que este entre em esforço suplementar para os eliminar – mesmo quando e estão nas dosagens legais. São os Rins e o Fígado que filtram constantemente o sangue e que vão ser afetados a médio/longo prazo com o consumo crónico destes …

Chi Kung Essencial – Desintoxicar

Ao nível das vértebras torácicas 11 e 12 ficam situados os Rins, o Baço, o Pâncreas, o Fígado e o diafragma. Estes sistemas contribuem grandemente para o nosso bem estar físico e emocional. Os Rins, o Fígado e Baço têm uma função de purificação do sangue, enquanto o Pâncreas contribui para manter os seus níveis de glicose saudáveis:   Um …