Curso Regenerar

Chi Kung Terapêutico e Alimentação Macrobiótica Orgânica

Em Braga

Início dia 14 de Outubro


“Com o Chi Kung e a Alimentação Macrobiótica comecei e recuperar a minha energia vital, a recuperar a vontade de fazer planos e atingir objectivos. Aprendi sobre os ciclos da natureza, sobre a impermanência de tudo o que nos rodeia. Aprendi a criar hábitos saudáveis. Hoje passados 2 meses do final do curso, pratico Chi kung todas as manhãs antes de ir trabalhar, (rotina que seria impensável de imaginar há uma ano atrás).Ângela Azevedo – Enfermeira


Baseado em cursos anteriores que temos desenvolvido, Regenerar é um curso prático, destinado a permitir uma regeneração real e efetiva de cada participante.

Está dividido em 9 fins de semana, durante 9 meses – de Outubro a Junho.

  • Chi Kung Terapêutico
  • Alimentação e Cozinha Macrobiótica Orgânica
  • Diagnóstico
  • Remédios caseiros
  • Teoria da Medicina Tradicional Chinesa aplicada ao hábitos de saúde e longevidade.

Resultam num programa personalizado de Criação de Hábitos Saudáveis – totalizando 108 horas.

A quem se destina

Porque regenerar é uma vontade universal e humana, este programa visa todos os participantes que queiram fortalecer a sua Energia Vital pela prática regular de Chi Kung Terapêutico, despertar para uma Alimentação Natural e consciente, e conhecer Hábitos de Saúde e Longevidade – adaptados à sua condição atual e individual.

Destina-se também a terapeutas que queiram utilizar estes recursos para alinhar e fortalecer o seu estado energético e reunir conhecimentos que possam ser úteis na sua prática clínica.

Acreditamos que só é possível fazer um trabalho com qualidade e com profundidade quando os grupos são pequenos e onde cada participante tem a atenção necessária ao seu crescimento pessoal.

O limite de inscrições para este programa é de 12 participantes.

Conheça o programa

  • Com a sua base na Filosofia e Medicina Tradicional Chinesa – adaptada à realidade contemporânea -, este curso inclui a prática de Zhan Zhuang Chi Kung Terapêutico.
  • São estudadas práticas específicas de relaxamento, respiração, desintoxicação, alongamento e exercícios de Dao Yin adaptados às estações e às condições individuais de cada participante.
  • Desta proposta de fortalecimento da sua Energia Vital fazem parte as aulas práticas de Cozinha Macrobiótica Orgânica com  alimentos sazonais de agricultura biológica.
  • Inclui ainda o estudo dos Hábitos de Saúde e Longevidade, diagnóstico, remédios caseiros, diagnóstico e estratégias de prevenção e fortalecimento para que se possa adaptar cada estação do ano.

Programa detalhado

Este programa têm início dia 14 de Outubro e termina dia 17 de Junho de 2018.

Todos os módulos são lecionados em conjunto por Marta Ribeiro e Lourenço de Azevedo a não ser quando referido.

As aulas realizam-se aos fins-de semana em Braga no Espaço Regenerar – Largo Senhora a Branca 130. 1º

Horários:

Sábados das 10 às 18h

Domingos das 9:30 às 16:30

Módulo 1 – Enraizamento e Propósito

Outono

14 a 15 de Outubro

  • Defina o seu Propósito e Visão para os próximos 9 meses;
  • Compreenda os fundamentos da Filosofia Oriental;
  • Aprenda a Sequência Básica de Chi Kung para que no final deste fim de semana possa iniciar a sua prática diária.
  • Descubra o que significa viver em harmonia com o Outono aprendendo tratamentos e práticas específicas que criam alinhamento com esta estação;
  • Aprenda a organizar-se para criar hábitos de prática regulares e consistentes – quer a nível do Chi Kung Terapêutico quer da Alimentação Macrobiótica;

Módulo 2 – Centrar

Estação Intermédia

11 e 12 de Novembro

  • Aprenda a fortalecer a sua Imunidade no seu dia a dia;
  • Descubra a importância das estações de transição na sua vida e ao longo do ano;
  • Estude a Anatomia do Centro e aprenda a regular a sua energia física e emocional, utilizando o Chi KUng a Alimentação Macrobiótica Orgânica e os Hábitos de Saúde e longevidade.

Módulo 3 – Regenerar (Aula de Cozinha Macrobiótica Orgânica)

Inverno

16 e 17 de Dezembro

  • Aprenda a realizar uma transição alimentar num sentido de uma alimentação mais saudável;
  • Descubra os diversos métodos culinários e os efeitos que cada um pode ter no seu corpo e na sua mente;
  • Aprenda os princípios de seleção dos alimentos para as diferentes épocas do ano;
  • Como confecionar pratos adaptados ao Outono e ao Inverno – Nas nossas aulas e culinária cada aluno participa de forma ativa na elaboração dos pratos.

Módulo 4 – Fortalecer

Inverno

27 e 28 de Janeiro

  • Descubra como pode diagnosticar e fortalecer com o Chi Kung e com Alimentação a Energia Interna dos Rins e do Sistema Nervoso;
  • Aprenda os princípios do diagnóstico facial;
  • Compreenda a estação do Inverno numa perspetiva oriental de saúde e longevidade;
  • Estude dois dos principais tratamentos caseiros para o Inverno – a Moxabustão e compressas de Gengibre;

Módulo 5 – Germinar

Primavera

24 e 25 de Fevereiro

  • Aprofunde a sua prática de Chi Kung com práticas de desintoxicação e fortalecimento do Fígado e dos tendões;
  • Compreenda a primavera numa perspetiva oriental de saúde e longevidade;
  • Estude práticas de Shiatsu para relaxamento e libertação somática;

Módulo 6 – Nutrir (Aula de Cozinha Macrobiótica Orgânica)

Primavera

17 e 18 de Março

  • Aprenda a realizar a transição alimentar para a estação da primavera;
  • Estude métodos culinários para desintoxicar;
  • Descubra o significa os ajustes alimentares;
  • Como confecionar pratos adaptados à estação primaveril;

Módulo 7 – Despertar

Verão

7 e 8 de Abril

  • Estude práticas para a saúde do seu Coração e da sua Circulação;
  • Compreenda o verão numa perspetiva oriental de saúde e longevidade;
  • Práticas meditativas no Mosteiro de Tibães;
  • Descubra a importância da atenção plena no dia a dia;
  • Práticas ao ar Livre;

Módulo 8 – Autonomia (Aula de Cozinha Macrobiótica Orgânica)

Verão

26 e 27 de Maio

  • Aprenda a aplicar e utilizar os métodos culinários para a estação do Verão;
  • Descubra métodos de preparação de pratos com alimentos menos cozinhados;
  • Estude quais os alimentos desta época que lhe permitem manter-se fresco/a e com energia;

Módulo 9 – Criar Impulso

16 e 17 Junho 

  • Estude a astrologia do Ki das 9 estrelas;
  • Construa um mapa personalizado para uma vida sem esforço;
  • Apresentação e partilha do percurso criado pelos participantes;
  • Encerramento;

Este é um programa que lhe permite:

  • Estudar práticas milenares que fortalecem a Energia Vital;
  • Aumentar a qualidade do tempo que tem disponível;
  • Conhecer e integrar as Terapias e Filosofia Oriental no seu dia a dia;
  • Sintonizar-se com a estação que está a viver e retirar dai tudo o que ela lhe tem para oferecer;
  • Criar autonomia e aplicar os conceitos deste curso de uma forma prática onde quer que esteja;
  • Conhecer o seu corpo de uma forma mais integrada;
  • Aprender a escolher os alimentos e a prepara-los segundo as suas necessidades individuais e segundo a época do ano;
  • Introduzir o aspeto terapêutico em outras disciplinas que já pratica como a meditação ou atividades mais físicas.
  • Aprender a criar tempo para e espaço para si que lhe permite continuar a desenvolver-se  mesmo depois do programa terminar;
  • Complementar uma abordagem terapêutica previamente existente – como a Macrobiótica, Massagem ou Medicina Tradicional Chinesa, com exercícios que o podem beneficiar a si e aos seus pacientes;
  • Beneficiar de todos os efeitos que o Chi Kung Terapêutico e uma Alimentação Natural lhe pode oferecer;

Equivalências

Finalizado este curso poderá continuar os seus estudos e ingressar – mediante a realização de uma entrevista ou exame – no Nível II do  Curso de Macrobiótica ou no Curso de Instrutores de Chi Kung do Instituto Macrobiótico de Portugal.


O que dizem os participantes dos cursos anteriores:

Comecei a estar mais atenta ao meu corpo fisico, emocional e mental.

Deixei de ter confusão mental provocada por excesso de pensamentos e uma severa dor na anca direita.
Já consigo me aperceber quando devo intensificar a prática do chi kung e aplicar os exercícios certos às minhas necessidades presentes.

Grata por me darem a oportunidade de estar e aprender convosco!” 

Sara Pereira – Assistente Técnica – INIAV (Instituto Nacional de Investigação Agrária e Veterinária)


Para além das aulas presenciais, os participantes têm acesso a vídeos semanais de prática e uma plataforma virtual de apoio ao estudo. Inclui material exclusivo que permite um acompanhamento entre os seminários e que se destina a manter a sua motivação, construir uma prática de Chi Kung Terapêutico que melhor se adapta a si e criar hábitos saudáveis passo a passo.

Este curso assenta numa comunidade, o que significa que quem frequenta este curso integra um grupo – altamente motivado – onde é possível partilhar experiências e desafios neste percurso de descoberta e ativação do seu potencial.

Como participar:

O valor da propina de  inscrição é de 50 Eur.

O valor total do curso é de 1260 Eur.

Pagamentos efectuados até 15 de setembro ou num só prestação beneficiam de 10% de desconto no valor total do curso = 1134 Eur. 

A Inscrição é realizada pagando a propina e a  primeira mensalidade.

Mensalidades até 15 de Setembro 126 €

Mensalidades depois de 15 de Setembro  140 €

Como inscrever-se:

Realize a sua inscrição deixando o seu contacto no formulário de pré-inscrição.

Durante o próximo dia útil será contactado/a por nós.

O seu lugar neste curso, só estará garantido quando for efetuado o pagamento da inscrição ou do valor total do curso.

O nosso compromisso nas aulas que lecionamos é criar o melhor conteúdo para permitir a quem se inscreve superar-se e descobrir novas possibilidades no seu dia a dia.

O curso Regenerar em Braga utiliza alimentos 100% orgânicos nas suas aulas de cozinha

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Esta é uma oportunidade de encontro de participantes com várias competências mas com um único objetivo: auto conhecimento, cultivo e fortalecimento da sua Energia Vital.

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Qualquer dúvida sobre este curso poderá ser esclarecida utilizando o email info@regenerar.pt


O que dizem os participantes dos cursos anteriores:

“Com a prática do Chi Kung/Frequência deste curso as mudanças que senti com a prática, começaram pelo desafio de conseguir criar espaço para que a prática aconteça diariamente, com a passagem do tempo comecei a ser mais consciente, a sentir as emoções mais centradas, deixei de sentir algumas tensões emocionais/ físicas que me incomodavam, mas mais que sentir quando fazia, sentia quando não o fazia… é muito diferente!

Hoje em dia já consigo ter uma prática mais regular, embora ainda tenha algumas dificuldades quando a rotina é alterada como é o caso das férias… descobri que para ter resultados temos que os procurar, para isso temos de investir tempo na prática, dito de outra forma deixarmo-nos de desculpas, sim porque tudo são desculpas, sair da zona de conforto e caminhar… para isso é preciso mudar, e o Chi Kung é um bom argumento para mudar!

Como diz um proverbio chinês bem antigo “uma longa viagem começa com um passo”, boa viagemJ”.

Renato Oliveira – Professor de Educação Física e terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa


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Qualquer dúvida sobre este curso poderá ser esclarecida utilizando o email aulas@regenerar.pt