Top 3 – 14 de Janeiro de 2022

O top 3 Regenerar é uma seleção de alguns aspectos que fizeram a diferença na nossa semana e que recomendamos. Um dos livro essencial para quem deseja compreender desordens sociais, violência, hiperactividade, deficiência de atenção. Crime and Diet: The Macrobiotic Approach. Neste livro é também relatado a experiência pioneira realizada em Portugal, no instituto prisional do Linhó … Ler mais

Conversas sem fim – Invernias

Aqui na Vila Fresca (não é por acaso) o inverno chegou de um dia para o outro, como o cenário de uma peça de teatro infantil em que o pano de cenário “cai” abruptamente com estrondo, atabalhoadamente. Saí das cardenhas nas brandas para a inverneira no vale e num ápice fiz a transumância à velocidade … Ler mais

Top 3 – 7 de Janeiro de 2022

O top 3 Regenerar é uma selecção de alguns aspectos que fizeram a diferença na nossa semana e que recomendamos. Bem vindos a 2022! Que este ano esteja à medida das vossas expectativas com possibilidades em aberto para as surpresas das novas descobertas. Cadeira para a vida, pode ser utilizada a partir do momento que … Ler mais

Aula Aberta – Janeiro 2022

Aula dedicada ao inverno e às relações que este estabelece com a nossa vida. Como através da prática podemos criar uma maior compreensão destes aspectos. Próximos programas de prática (Condições especiais até dia 7 de Janeiro)

Top 3 – 31 de Dezembro 2021

O top 3 Regenerar é uma seleção de alguns aspectos que fizeram a diferença na nossa semana e que recomendamos. Os finais de algo são sempre uma oportunidade para rever o que fizemos, onde estamos e para onde queremos ir. Seja ele o final de uma tarefa, do dia, da semana, do mês, de uma … Ler mais

O que gostaria de ser em 2022?

Nas intenções para o novo ano existem metas como: – Deixar de fumar, – Perder peso, – Fazer mais exercício, – Deixar o açúcar, – Ajustas as finanças, – Juntar dinheiro para as férias, – Melhorar as relações com alguém, – Regular as emoções para ser menos ansioso, explosivo, triste, – … No entanto este … Ler mais

Praticar no Inverno – Aula aberta

Aula com princípios de fortalecimento interno alinhados com o Inverno. Se quer aprofundar a sua prática recomendamos o programa Chi Kung Fundamentos as nossas aulas temáticas ou o nosso novo programa de prática integrada. Obrigado pela sua prática Lourenço de Azevedo

Kaizen: The Japanese Method for Transforming Habits

Durante a II Guerra Mundial, o governo dos Estados Unidos, confrontado com a necessidade de mais e melhor equipamento militar criou o que veio a ser conhecido como a iniciativa Training Within Industry (TWI). Era muito claro que a escassez de pessoal especializado, numa altura em que era deveras necessário, estava a ter um impacto … Ler mais

Qual é a capacidade do seu sistema digestivo?

Podemos almoçar ou jantar num buffet, comer até testar os limites máximos do estômago e mesmo assim não ficar nutridos. Tal como um livro de 500 páginas não garante transmitir mais sabedoria que um provérbio tradicional. Um fim de semana intenso de “tudo em um” nem sempre ultrapassa um fim de semana completamente preguiçoso, ao … Ler mais

Sugestões de leitura Regenerar

The Little Book of Being: Practices and Guidance for Uncovering your Natural Awareness, Diana Winston Diana Winston é Diretora de educação em mindfulness do Mindfulness Awareness Research Center, da UCLA (Universidade da Califórnia, Los Angeles). Pratica mindfulness desde 1989 e estudou com Jack Kornfield para se tornar professora nesta área, lecionando desde 1999. Neste livro, … Ler mais