Antes do começo de cada estação do ano, existe um período de 21 dias que se destina a criar foco e intenções para os próximos três meses.

A proposta do inverno é criar uma prática que ressoe com a nossa natureza mais profunda, para que possamos ter uma visão mais clara do nosso propósito de vida.

Quando não estamos alinhados com esta estação que se aproxima, sentimos:

• Vitalidade mais baixa
• Desconforto articular e muscular
• Inflamações recorrentes
• Baixa do sistema imune
• Sensação de que falta qualquer coisa nas nossas vidas

Estes sintomas surgem, maioritariamente, por uma falta de alinhamento com a alimentação sazonal, os hábitos e as práticas de movimento.

No inverno, tomamos consciência da nossa mortalidade. Esta é transmitida pela natureza, que nos informa sobre o ciclo ao qual estamos sujeitos como seres humanos.

Os frutos armazenados enrugam como uma pele que naturalmente envelhece; alguns animais selvagens hibernam, o que induz em nós também a vontade de recolha e do regresso a casa.

O movimento de recolha significa tempo e espaço para si, para que possa alinhar-se com o seu propósito de vida. Um dos pontos fortes das práticas de fortalecimento interno reside na capacidade de alinhar corpo, respiração e mente.

Ao longo de milhares de anos, foram desenvolvidas práticas que permitem que esse alinhamento ideal seja descoberto e, uma vez descoberto, preservado de forma dinâmica.

O alinhamento entre corpo, respiração e mente inicia-se pelo corpo. Um corpo saudável favorece uma respiração profunda, que, por sua vez, contribui para uma mente mais equilibrada, promovendo calma e aumentando o foco.

Regular o corpo significa dar-lhe repouso e fornecer-lhe alimentos nutritivos. Esse repouso cria tempo de reflexão e uma visão panorâmica da vida. Este processo é apoiado no dia a dia por práticas de fortalecimento interno, como o Chi Kung Terapêutico, criado para nos acompanhar ao longo da vida e unificar a vitalidade do corpo com as intenções da mente.

A nossa proposta:

Utilizar o mês de dezembro para criar recursos para a próxima estação e para o próximo ano que se aproxima.

Para isso, tomamos contacto com este período mágico, que são os primeiros dias do ano antes da mudança de estação.

No caso do inverno, este período permite: Recolher, Refletir e Clarificar.

• No Regenerar, temos já a habitual prática regular de Chi Kung Terapêutico adaptada a este período, com especial atenção às pernas, coluna e respiração. Estes vídeos vão permitir ficar com uma prática robusta para a estação do ano.
• Temos também um workshop de alinhamento sazonal que permite recolher informação teórica aprofundada sobre o inverno.
• Temos ainda uma oferta especial: um mês inteiro de subscrição da Academia Regenerar Premium e da sua comunidade, onde pode assistir semanalmente a palestras ao vivo sobre imunidade e vitalidade e criar um projeto de regeneração pessoal.
• Este mês, temos excepcionalmente a presença da Eugénia Varatojo, que vai realizar uma palestra sobre Imunidade Infantil.

O programa detalhado

Aulas de Chi Kung

• Diárias de segunda a sexta de 2 a 20 de Dezembro - Horário 7:30 - 8:10 da manhã. 
• Aula de encerramento sábado dia 21 de Dezembro - 7:30 - 8:30 da manhã.

Palestras (incluidas na Academia Premium) sobre imunidade 

• 4 de Dezembro das 19 às 20h - Factores que suportam um microbioma saudável.
• 11 de Dezembro das 19 às 20h - Conceito de Yin-Yang aplicado à Imunidade no inverno, Alimentos Yin e Yang para equilibrar a saúde geral durante o inverno, princípios para manter o equilíbrio energético no inverno.
• 18 de Dezembro 19 às 20h - Aula de dúvidas e revisão do mês.
• 19 de Dezembro 19 às 20h - Aula Guest Expert Eugénia Varatojo Felicidade e Imunidade Infantil.

Workshops

• 2 de Dezembro das 19 às 20:30 - Boas vindas ao programa de 21 dias, Princípios de saúde e bem estar para o Inverno
• 7 de Dezembro das 10 às 13h - Mapa de alinhamento pessoal preparar para o Inverno.

Este programa está desenhado para:

1. Criar recursos para que possa aceder à vitalidade e imunidade, mesmo em tempos mais desafiantes.
2. Desenvolver resiliência e adaptação para uma das épocas mais intensas do ano em que ter recursos físicos e uma mente focada pode ser um recurso inestimável.
3. Ter um inverno mais pleno, com recursos de alimentação natural, Chi Kung Terapêutico e hábitos saudáveis.

Programa Inverno de 21 dias para o Fortalecimento da Vitalidade e Imunidade

O investimento de €39 inclui:

• 16 aulas práticas de Chi Kung Terapêutico para que possa alinhar o corpo e criar uma mente mais focada.
• 1 palestra de alinhamento sazonal para criar recursos para esta estação.
• 3 palestras ao vivo da Academia Regenerar para ganhar uma maior perspectiva sobre a sua imunidade.
• 1 palestra com a Guest Expert Eugénia Varatojo sobre imunidade infantil.
• Acesso a todo o material da Academia Regenerar Premium durante 30 dias e à comunidade Regenerar Premium, para que possa adquirir recursos adicionais.
• O meu apoio incondicional para que possa navegar de forma mais orientada na nossa Academia e criar ajustes pessoais mais eficazes.

Faça o seu registro aqui; terá acesso a partir de 1 de dezembro a recursos que lhe permitem levar a sua vitalidade e imunidade a outro nível.