E se a falta de foco, a procrastinação, a desmotivação, o cansaço ou a sensação de que algo está em falta tivessem apenas uma única raiz:

A forma como gere a sua vitalidade física e emocional?

Eu sei que existem momentos nas nossas vidas em que só a ideia de pensar em começar um processo de regeneração profundo, parece algo demasiado complicado,  e que está fora do seu alcance.

No entanto, e se eu lhe dissesse que pode começar agora, exactamente onde está, com os recursos que tem, ou mesmo com os recursos que não tem?

Eu posso afirmar isto com alguma certeza, pois já lá vão mais de 25 anos neste processo.

Quando comecei em 1998 estava a viver um dos momentos mais complicados da minha vida, a vários níveis.

• Financeiro;
• Familiar;
• Laboral;

Para além de estar sobre muita tensão e de ter de criar mudanças urgentes e de fundo para dar assistência à família, de chegar ao fim do mês com a conta acima do zero ou de gerir o stress laboral que sentia, percebi também que se queria ultrapassa todas essas urgências e sair do marasmo onde me encontrava, tudo teria de começar por mim. Não poderia fazer nada se não regenerasse o meu corpo e a mente em primeiro lugar.

Essa era a minha prioridade, senão estaria a fazer parte do problema ao invés de contribuir para o resolver.

Essa regeneração surgiu com ajuda dos meus mentores e professores que me forneceram recursos para me libertar das estruturas de alta manutenção que impediam ter uma vida mais livre .

Comecei por controlar os sintomas da asma, que não me permitiam aceder a minha vitalidade, e a partir daqui tudo me pareceu ser possível.

• Comecei a praticar Chi Kung;
• Mudei a minha dieta;
• Alinhei-me com os ciclos naturais.

Todos nós temos histórias diferentes, mas na minha compreensão do que é a universalidade da vida humana, resultado do que já observei em milhares de alunos e pacientes o que posso afirmar é que:

Podemos sempre começar onde estamos agora, dando um primeiro passo no sentido do que queremos criar.

E o meu primeiro passo é sempre no sentido de criar mais Força Vital.

No entanto, também observo que podemos falhar redondamente neste primeiro passo, principalmente quando colocamos expectativas demasiado altas no processo

Isto é humano e comum:

E o que acontece é que apesar de já estarmos em alta performance nas outras áreas da nossa vida, adicionamos mais uma, onde queremos colocar toda a nossa energia e que depois em vez de se tornar um percurso de regeneração e transformação se torna em mais um peso. Por isso é abandonado dias ou semanas depois de ser iniciado.

Com aquela sensação amarga de que tentamos mais uma vez e mais uma vez falhamos.

Eu sei porque já estive ai.

E tentei atalhar, tentei procurar bibliografia sobre o assunto, ler frases de motivação, pedir conselhos na esperança de um milagre.

Nada parecia resultar.

Só começou a resultar quando alguém para além de me dizer o que fazer me mostrou como sozinho poderia faze-lo e como conquistar essa autonomia.

Nesse momento em 1998 estava inconscientemente a criar a minha missão de vida: Criar recursos para quem deseja empoderar-se para que possa ter a coragem de dar o primeiro passo, e depois outro e outro, até ser possível andar ou correr, mas que exista liberdade que lhe permita Regenerar com isso criar uma visão de sustentabilidade da própria vida.

Regeneração - Visão - Missão 

São os três passos que no Regenerar utilizamos para empoderar quem nos procura e uma das razões da criação da Academia Regenerar.

Esta Academia é conjunto de outras três Academias

A Academia de Chi Kung, e de outras práticas de fortalecimento interno que lhe permitem criar uma base de treino sólida para construir vitalidade física e emocional alinhando corpo respiração e mente.

A Academia de alimentação natural, que permite suportar a vida que deseja viver, dando-lhe os nutrientes necessários para que a sua regeneração aconteça.

A Academia de Alinhamento com as estações do ano, que lhe permite alinhar-se  com a natureza com os seus ritmos pessoais. 

Em conjunto estas Academias complementam-se nas combinações mais variadas, para criar o mapa que deseja e que lhe vai permitir navegar, com o nosso apoio e orientação, no sentido de mais saúde e bem estar.

Para que possa criar uma prática para a vida, que lhe ajuda a transformar as suas limitações de forma, gradual, segura e sustentável.

A Acadenia Regenerar foi criada com o objectivo de fortalecer a sua sustentabilidade pessoal dia após dia.

Aceda de imediato a dezenas de vídeos de prática, artigos e receitas para criar hábitos saudáveis.

Desenvolva recursos para suportar a sua vitalidade passo a passo.

Todos os conteúdos são também possíveis de serem acedidos no seu telefone móvel