O ritmo dos hábitos Ao ser criado um hábito, está a ser também criado um organismo que está sujeito a fases de desenvolvimento a curvas e a picos como um biorritmo. Estas flutuações podem ser ser …
Propostas de prática S5
Programas de treino Aqui, encontra-se em forma escrita os exercícios que são apresentados nos vídeo. Quando os memorizar pode utilizar estas instruções para os praticar. < 5 Minutos …
Material de apoio S5 – Vídeo 2
Balançar os braços em frente ao corpo - Complementos Descarregar …
Material de apoio S5 – Vídeo 1
Mobilização do pescoço - Versão longa Descarregar …
Material de apoio S5 – Artigo 1 e 2
O sistema circulatório Existindo uma relação directa entre a vitalidade a a qualidade da circulação no nosso corpo, os artigos que se seguem apresentam uma visão sobre tema do Sistema Circulatório …
Prática S5 – 30 minutos
30 minutos Rodar os Joelhos 30 x para cada lado Rodar a Anca 30 x para cada lado Balançar os braços em frente ao corpo 3 minutos Postura do Wu Ji durante 5 minutos Suportar o Céu 8 …