O Coração está calmo como um lago na sua quietude. Na suas próprias palavras, com a idade de 100 anos, Wang Ji Wu descreve os seus princípios para viver uma vida saudável. A minha história é …
Material de Apoio S6 – Artigo 1
A Preparação do espaço e do tempo O sucesso de uma prática regular de Chi Kung assenta em três aspectos: A criação de espaço, tempo e recursos. Se num ensino de características orientais os recursos …
Material de apoio S5 – Artigo 1 e 2
O sistema circulatório Existindo uma relação directa entre a vitalidade a a qualidade da circulação no nosso corpo, os artigos que se seguem apresentam uma visão sobre tema do Sistema Circulatório …
Material de apoio S4 – Artigo 1
Como cozinhar o treino Numa refeição existem vários momentos, embora não estejam sempre presentes podemos encontrar pelo menos cinco. Sopa Salada Prato principal Segundo prato …
Material de apoio S3 – Artigo 2
Sobre os hábitos de prática Iniciar um hábito, por mais pequeno que seja representa alterar aspectos da sua rotina diária. Do levantar até ao deitar gastamos Tempo e Energia. Quando acordamos, uma …
Material de apoio S3 – Artigo 1
Os Três Aquecimentos Ensino Chi Kung no Instituto Macrobiótico desde 1999. No entanto, desde 2004 que as minhas aulas iniciam sempre com os três aquecimentos. O três aquecimentos são três …