EP050 - Chi Kung, porquê?

Neste podcast, vamos abordar:

- Os fundamentos do Chikung e sua influência na regulação da energia vital
- Os diferentes aspectos terapêuticos, marciais e religiosos do Chikung
- Exercícios práticos de Chikung para incorporar na rotina diária
- A abordagem do Chikung na obtenção de equilíbrio físico, mental e espiritual
- O impacto da prática contínua de Chikung na autonomia e sustentabilidade pessoal.

O que pode aprender com este Podcast

- O que é o Chi Kung
- A existência de três principais escolas de Chikung: religiosa, marcial e terapêutica, cada uma com objetivos e práticas específicas
- A importância de começar pequeno, mas ser consistente na prática.
- A não-linearidade da prática e a importância de fazer escolhas conscientes se desejamos transformar a nossa energia vital.
- A importância de reformular o conceito de que "não tenho falta de tempo", mas que esta falta está frequentemente relacionada com incapacidade de realizar escolhas nutritivas.
- A prática matinal como uma "máquina do tempo" que pode influenciar o dia e regular o corpo e as emoções.
- O papel do Chikung na superação de desafios pessoais-
- A relevância da prática do Chikung como um meio de fortalecimento interno e seu profundo impacto na vida.
- A capacidade do Chikung de regular a energia vital e sua tradução como uma arte de regulação dessa mesma energia.
- O Chikung como uma prática destinada a contribuir para uma longevidade com qualidade.
- O papel do Chikung na recuperação de lesões, superação de doenças e expansão de horizontes.
- A importância da prática contínua, estudo do próprio corpo e desenvolvimento de autonomia e sustentabilidade pessoal.

Links referidos:

Curso gratuito de 7 dias de introdução ao Chi Kung: https://www.regenerar.pt/7ck
Curso Chi Kung Fundamentos: https://regenerar.pt/fundamentos
Curso de Instrutores de Chi Kung: https://regenerar.pt/instrutores

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