Academia Regenerar
Se Quer Mais Vitalidade Comece Pelas Pernas

"Pernas fortes coração forte" - Provérbio Oriental

 

A vitalidade humana, um conceito frequentemen...

Continuar leitura...
Como o Chi Kung pode fortalecer a sua Imunidade

O Chi Kung, através da prática de movimentos suaves, respiração profunda e meditação, pode fortalece...

Continuar leitura...
O que é o Chi Kung Terapêutico?

O Qi Gong ou Chi Kung é uma prática integrante da medicina tradicional chinesa, conhecido com frequê...

Continuar leitura...
Como Viver em Tempos de Incerteza

A Imunidade e o Retorno à Natureza

Existe uma tendência crescente para a necessidade de lidar com a...

Continuar leitura...
O Sal não é [o único] inimigo

Encontro com frequência em pacientes e pessoas próximas a situação que, por terem hipertensão, foi-l...

Continuar leitura...
Como parar de adiar a sua vitalidade

Todos já estivemos nesta situação: temos uma visão de mais saúde para a nossa vida, ambicionamos a m...

Continuar leitura...
Burnout e Imunidade

A Confusão Entre Fronteiras do Trabalho e da Vida Pessoal

Neste artigo, vou explorar a relação entr...

Continuar leitura...
Como Criar um Sistema Imune Sustentável: Um Guia Completo

 Já Pensou como gostaria que fosse o seu sistema Imune?

Neste artigo, vou explorar como criar um si...

Continuar leitura...
Qual o seu tipo de imunidade?

A nossa Imunidade é o reflexo da nossa vitalidade e a nossa vitalidade o reflexo de como nos adaptam...

Continuar leitura...
A Importância da Comunidade para uma Imunidade Forte

Nos últimos anos, o conceito de que somos a média das cinco pessoas com quem passamos mais tempo tem...

Continuar leitura...
Como as limitações podem aumentar a sua Vitalidade e Imunidade

Nos dias de hoje, é comum sermos constantemente bombardeados com uma infinidade de opções e informaç...

Continuar leitura...
E a imunidade Comunitária?

Quando tivemos a visita cá em casa durante uma semana da variante Delta do Covid nos primórdios da p...

Continuar leitura...
Desenhar a sua própria imunidade

O caos criado pela pandemia não foi gerado por um vírus, mas pela incapacidade do sistema imunológic...

Continuar leitura...
No tempo em que ainda não havia psicólogos

Em busca da unificação da saúde mental e física.

Quando estive na China em 2003, recorrer ao serviç...

Continuar leitura...
Quando não podemos controlar o Vulcão

O Corpo a Mente e as Emoções

Em Maio de 2024 estivemos nos Açores numa viagem em família com o obje...

Continuar leitura...
Podemos sempre começar onde estamos

Por que esperar pelo momento perfeito?

Em processo de leitura está o livro ‘Energy Warriors: Overco...

Continuar leitura...
Porque devemos começar pela vitalidade?

“Então a senhora diz que não tem uma hora por dia para caminhar? E se tiver que fazer uma quimiotera...

Continuar leitura...
Sentir ansiedade e stress não é normal

Tempo e leitura 3:30s

Em 2012 aluguei em Lisboa um local que aparentemente tinha potencial para ser...

Continuar leitura...
Ciclos da Natureza: O Que as Estações Nos Revelam?

Viver em harmonia com as estações do ano é um princípio que pode ser negligenciado, mas que pode tra...

Continuar leitura...
Aprenda a distinguir a fome emocional da fome real

Estratégias para um relacionamento mais saudável com a alimentação.

Neste artigo vou explorar a dif...

Continuar leitura...
Construindo harmonia familiar quando o seu estilo de vida saudável não é compreendido

Ou, como superar desafios familiares e sociais abraçando a sua aspiração de criar hábitos saudáveis

...
Continuar leitura...
Fazer as pazes com a mudança

Neste artigo, vamos explorar a Depressão Afectiva Sazonal (DAS) no contexto do outono.

Vamos observ...

Continuar leitura...
Sem tempo tempo para começar um hábito?

Encontrar tempo no meio dos compromissos da vida pode ser um desafio real quando se trata de estabel...

Continuar leitura...
Superar a Inconsistência dos Hábitos

(Re)iniciar a sua jornada em direção a uma vida mais plena.

Neste artigo, vou partilhar algumas das...

Continuar leitura...
1 2 3 4 5