Academia Regenerar
Minimalismo Digital

A descoberta do açúcar

1998 foi o ano em que li o livro Sugar Blues. Escrito em 1975 por William Du...

Continuar leitura...
Fortalecer a imunidade infantil – Parte 1

Se a imunidade de um adulto é importante pois os desequilíbrios associados à falta da mesma trazem u...

Continuar leitura...
Três aspectos a considerar para o alinhamento sazonal

Criar alinhamento sazonal pode ser comparado num automóvel ou bicicleta escolher a mudança certa dep...

Continuar leitura...
Emagrecer, Sexo, Relacionamentos e Emoções

Estas são as quatro palavras que vendem qualquer coisa ao cimo da terra e que possam estar a promove...

Continuar leitura...
O que é que o seu médico lhe disse hoje?

"Parte o teu braço nove vezes e serás um médico" - Provérbio chinês.

Todos nós temos uma sabedoria ...

Continuar leitura...
Aprender a gerir o calor do Verão

A nossa capacidade de fazer uma boa gestão do calor das estações mais quentes está relacionado com 3...

Continuar leitura...
Tu não mandas em mim!

A pirâmide de Maslow data de 1943, nesta pirâmide são apresentadas as necessidades do ser humano hie...

Continuar leitura...
Quando desenvolvimento pára


Quando uma criança para no seu desenvolvimento, cognitivo ou motor é motivo de preocupação por parte...

Continuar leitura...
A importância dos antibióticos

Antes da penicilina ter começado a ser utilizada como antibiótico, 90% das crianças morriam de menin...

Continuar leitura...
Olhar para o inútil

Em 1995 o astrónomo Bob Williams tomou a iniciativa de apontar o telescópio Hubble durante 100 horas...

Continuar leitura...
Suplementar a Vida

Apesar de existirem milhares, talvez milhões de suplementos no mercado, não existe qualquer estudo q...

Continuar leitura...
Caminhar como os Imortais

Para além da definição de que um Imortal é alguém que vive para sempre, existe outra definição tradi...

Continuar leitura...
Rosti de Batata-doce e Aipo

O Rosti é uma receita típica da Suíça e originalmente é feita com batata e manteiga.

Aqui segue uma...

Continuar leitura...
Folar da Páscoa

Esta é uma receita dedicada à Páscoa.

Eu adoro trabalhar massas : pães, bolos, bolachas e afins, pe...

Continuar leitura...
Ainda acredita que a primavera começa no dia 21?

Na minha infância algo que sempre assumiu proporções misteriosas foi a data de validade dos iogurtes...

Continuar leitura...
Um café por dia faz mal?

A questão pode ser colocada noutro sentido: Porque é que quem realiza esta pergunta necessita de um ...

Continuar leitura...
Rescrever a História - Mudar, passo a passo

Na mudança de hábitos de vida, nomeadamente na introdução das práticas de movimento ou da Alimentaçã...

Continuar leitura...
Começar tudo de novo

A aprendizagem e evolução pessoal numa arte como a alimentação consciente, Chi Kung, meditação, ou o...

Continuar leitura...
Alimentação para o Inverno

Princípios para uma alimentação equilibrada nas estações frias

A alimentação é como o vestuário, aj...

Continuar leitura...
Trabalhar Sentado

Ideas para estabelecer princípios alinhados de trabalho à secretária. partilhe se achar que é útil p...

Continuar leitura...
Receita - Bolo Rainha da Marta

Todos os anos pela época do Natal não resisto a fazer uma das minhas receitas preferidas - o Bolo Ra...

Continuar leitura...
Como Fortalecer as Pernas

Quando às vezes me lembro que os mecânicos e os lojistas que ficam nos seus locais de trabalho, não ...

Continuar leitura...
Saúde e Imunidade

Palestra realizada no dia de "Portas Abertas" do instituto Macrobiótico de Portugal  que comemorou o...

Continuar leitura...