Amanhã vai chover

Ao longo da minha experiência terapêutica, observei que a utilização de uma alimentação mais equilibrada, que acompanhe as suas características individuais, as estações do ano e as características do local onde habita, pode produzir a cessação de um dos desbloqueadores de conversas mais conhecidos: falar sobre o tempo, como um fator limitador e responsável pelo seu estado de espírito.

Se prefere as estações ou os climas mais quentes, observe se consome algum destes alimentos diariamente – especialmente no inverno ou no outono.

• Sumos e refrigerantes
• Frutas tropicais
• Frutas fora da época
• Bebidas frias ou geladas
• Saladas como única refeição
• Refeições sem serem aquecidas
• Gelados
• Iogurtes
• Açúcar

Se prefere as estações ou os climas mais frios, observe se consome diariamente algum destes alimentos – especialmente na primavera ou no verão.

• Enchidos
• Queijo scurados
• Sal em excesso
• Manteiga com gordura saturada
• Óleossaturados
• Fritos
• Marisco
• Carne
• Peixes mais densos, como atum, espadarte ou bacalhau

Como lhe surge de novo a pergunta: qual é a sua estação ou clima preferidos? Consegue perceber porquê?