Porque devemos começar pela vitalidade?

“Então a senhora diz que não tem uma hora por dia para caminhar? E se tiver que fazer uma quimioterapia já arranja esse tempo?” – Relato de uma conversa de uma aluna enfermeira com uma utente. 

Tempo, Atenção e Vitalidade

São os três factores que fazem parte da vida humana e à qual esta está ligada. 

Einstein afirmou que não é possível resolver um problema quando procuramos ter acesso ao mesmo ao nível onde este se encontra. 

Hoje a tendência é procurar gerir o tempo que está disponível, agendas, app’s e métodos estão disponíveis de forma gratuita ou paga.

Gerir a atenção fazendo a caça às bruxas às redes sociais e aos telefones móveis que são autênticos buracos negros de atenção. 

No entanto numa perspectiva tradicional a Vitalidade é o factor essencial a ser gerido.

Quando queremos actuar sobre os outros dois.

Tudo o resto é secundário.

Mais Vitalidade significa capacidade de realizar escolhas mais alinhadas com o nosso propósito. 

Em vez da escolha rápida e em urgência das mensagens, dos emails e dos afazeres que são realizados agora quando poderiam sido realizados de uma outra forma com mais tempo e criada uma hierarquia de prioridades diferente. 

Com sabemos então que fizemos uma escolha em stress ou numa base de Vitalidade? 

Quando pensados momentos, dias, semanas ou às vezes anos depois sentimos que poderia ter sido diferente, se tivesse dado mais tempo ao processo. 

Claro que a pergunta que vale um milhão de dólares é como faço uma gestão adequada da minha Vitalidade? 

E aqui a resposta é: Depende.

Depende do:

Espaço

Habitualmente o tempo é colocado em primeiro lugar. 

Mas no que tenho observado nestes mais de 25 anos não é o tempo o mais importante, é o espaço. 

Recursos

Os recursos são: O que vão praticar? 

Tempo

Só depois o tempo, importante para criar um contentor, uma janela no nosso dia. 

Assim as perguntas que deixo hoje são duas:

Estas perguntas são também importantes para colocar quando alguém diz que não tem falta de tempo.

1. Se têm um local onde a prática pode acontecer. Não só relacionada com o Chi Kung, mas pode ser relacionado também com a cozinha, se têm um local para cozinhar, com a escrita, se têm um local que se sentem confortáveis a escrever, com a meditação, se têm condições para o realizar…
2. Se sabem o que praticar nesse espaço. Se existe um plano a curto médio ou longo prazo. 

A se o ponto 2 não é claro entrem em contato comigo, talvez possa ajudar,

Boas práticas. 

Lourenço de Azevedo.